Gündem Postası

Portakal Kaç Kalori

Portakal Kaç Kalori
31 Mart 2018 - 9:49 'de eklendi ve 204 kez görüntülendi.

Portakal Kaç Kalori

Ortalama bir portakal 98 ile 112 Kcal (kalori) içerir. Büyük portakal 125 ile 150 Kcal (Kalori) içerir. Küçük portakal ise 40 ile 65 Kcal (Kalori) içerir. 1 Dilim portakal ise 10 ile 20 Kcal içerir.

Ortalama Bir Portakalın Besin Değerleri

Karbonhidrat: 24 – 26

Protein: 1.5 – 2.8

Yağ: 0.2 – 0.5 gram

Lif:  4 – 6.5 gram

Potasyum: 390 – 415

portakal meyvesi, Vitamin açısından zengin bir meyvedir. Bol miktarda A ve C vitamini içerir. Turunçgiller grubuna girer ve bir Akdeniz bitkisidir. Portakal bitkisinin lif , folik asit ve potasyum değer aralıkları oldukça iyidir. Portakal kış ayı meyvesidir. İçerisinde asit içerir fazla tüketilmesi tercih edilmez zira her şeyin fazlası zarardır, portakal fazla tüketilirse içerdiği asit nedeniyle mide yanmasına yol açabilir. Portakal yararlı bir bitki olduğundan sizlere öneriyoruz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için portakal meyvesini tercih edebilirsiniz.

 

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER